A necessidade do uso de medicações é eventualmente recorrente na rotina de qualquer pessoa, seja para a resolução de um quadro patológico ou mesmo apenas para uma melhoria na qualidade de vida. Diante dessa realidade, conhecer quais são as vantagens dos produtos manipulados pode ser bastante interessante. Essa é uma alternativa que vem se consolidando …
Glutamina: saiba o que é e entenda os seus benefícios para a saúde!
Quanto mais a ciência pesquisa o poder das substâncias contidas nos alimentos, mais evidente fica a necessidade de fazer uma dieta balanceada, sobretudo para quem quer manter uma saúde de ferro ou ter um bom rendimento desportivo. Nesse contexto, alguns compostos parecem ser ainda mais fundamentais, como é o caso da glutamina. Trata-se de um …
Veja 4 alimentos para comer antes do treino e melhorar o desempenho
Apaixonados por academia sempre procuram pelos melhores alimentos para comer antes do treino. Grande parte do resultado obtido a partir dos exercícios se deve à alimentação. Por isso, é necessário ter em mente que o pré-treino exige uma alimentação que forneça disposição, enquanto o pós-treino demanda uma alimentação mais reparadora. Durante o treino, o combustível …
Chás e seus benefícios: veja como faz bem para a sua saúde
Existem diversos tipos de chás e seus benefícios à saúde são inúmeros. A bebida é usada há anos para combater doenças e ajudar na recuperação ou alívio de incômodos. Ingeri-la diariamente, junto com a prática de exercícios físicos, alimentação saudável e consultas periódicas ao médico, oferece mais qualidade de vida a qualquer pessoa. Além disso, …
Qual o efeito da vitamina C para a pele!
As vitaminas têm função essencial no nosso corpo, servindo para o funcionamento do metabolismo e diversas outras funções. Entre elas, uma das mais importantes está diretamente ligada à beleza e ao rejuvenescimento. Os efeitos da vitamina C para a pele podem ser percebidos em curto e longo prazo. Também conhecida como ácido ascórbico, essa substância …
O que é um metabolismo lento e quais são as suas causas? Veja aqui!
Você já reparou que algumas pessoas comem bastante e parecem não engordar, enquanto outras ganham números na balança com o mais leve descuido na dieta? A genética e o estilo de vida contam muito, mas o ganho de peso ou a dificuldade em emagrecer também podem ser causas do metabolismo lento. Se você se identificou …
Kefir e kombucha: entenda quais são seus benefícios!
Você já ouviu falar em kefir e kombucha? Os nomes estranhos se referem a duas bebidas artesanais que estão ganhando fama por serem um verdadeiro coquetel de saúde. Além disso, seus benefícios incluem melhora do trânsito intestinal e aumento da sensação de saciedade. Então, também há quem diga que ajudam a perder números na balança. …
Confira 4 dicas incríveis de alimentação saudável para crianças!
Proporcionar uma alimentação saudável para crianças é o sonho de muitos pais, mas há uma verdadeira resistência dos pequenos em relação aos legumes e vegetais. Além disso, os lanches e doces chamam muito mais a atenção infantil, o que compromete a nutrição adequada. No entanto, refeições balanceadas são indispensáveis para o correto desenvolvimento das crianças. …
Exercícios para fazer em casa: descubra 4 alternativas!
Sabemos que malhar em uma academia de ginástica é uma opção vantajosa, visto que esse é um local voltado para a promoção da saúde e que conta com diversos aparatos para a realização das suas séries. No entanto, conhecer os melhores exercícios para fazer em casa também pode ser uma alternativa muito interessante. Muita gente …