Muitas pessoas que querem perder peso têm curiosidade em saber como funciona o jejum intermitente. Em linhas gerais, é uma dieta, também chamada de programa de alimentação, em que você estipula os horários ou dias que vai ficar sem comer. Com grande popularidade na internet, principalmente, por conta da adesão de diversas celebridades, cada vez …
Afinal, qual o melhor tratamento para celulite? Confira!
De acordo com estimativas, a celulite afeta cerca de 95% das mulheres e boa parte dos homens. Realmente, não é por acaso que a indústria cosmética apresente novas soluções todos os dias para esse problema que incomoda a elas e a eles também. Mas qual é o tratamento para celulite, de fato, mais eficaz? Ora, …
Quais são os tipos de colágeno? Confira agora mesmo
Nos últimos anos, diversos princípios ativos e substâncias novas estão sendo empregadas na promoção do bem-estar das pessoas e na manutenção da beleza natural de cada indivíduo, o que ajuda a aprimorar a saúde e elevar a autoestima. Diante dessa realidade, conhecer quais são os tipos de colágeno pode ser muito interessante. Esse é um …
Hormônio do stress: como funciona no organismo?
Você sabe do que se trata o hormônio do stress? O organismo é formado por diferentes sistemas que atuam em prol do seu bom funcionamento. O chamado sistema endócrino tem como principal função regular o metabolismo por meio de diversas substâncias. Chamadas de hormônios, essas substâncias são liberadas pelas glândulas, de modo que caem na …
Confira quais são os benefícios da atividade física
Quer manter a sua saúde física e mental em dia? Então comece a se mexer! Caminhar, frequentar academia ou aulas de pilates, fazer natação ou hidroginástica, praticar um esporte ou até dançar: a ideia é fazer um exercício de forma regular e que lhe traga prazer. Com o tempo, você vai melhorar seu desempenho físico …
Confira 3 benefícios da pitaya para a sua saúde!
O uso de princípios ativos menos conhecidos do grande público vem sendo uma prática recorrente por quem está em busca de um organismo saudável, sobretudo em função da grande variedade de opções benéficas que a natureza oferece para o ser humano. Sendo assim, conhecer os benefícios da pitaya para a sua saúde pode ser muito …
Aumento de massa muscular: o guia completo para conquistar a hipertrofia!
A busca pelo aumento de massa muscular é o sonho de muitas pessoas que querem ter mais autoestima. Mas engana-se quem pensa que a hipertrofia só tem fins estéticos. Muito pelo contrário, a tonificação dos músculos contribui com a postura, a resistência, o condicionamento cardiovascular e muito mais. Apesar das grandes vantagens, levar adiante o …
Você sabe o que é compulsão alimentar? Entenda agora!
Comer muito, mesmo quando não há fome, alimentar-se muito rápido e até começar a se esconder para continuar comendo: reconhece alguns destes sintomas? Muitas pessoas não sabem o que é compulsão alimentar, nem como identificá-la. Esses comportamentos geralmente vêm acompanhados de uma sensação de culpa e autodepreciação. Afinal, a compulsão significa exatamente isso: não ter …
Veja 5 dicas para aliviar os sintomas da TPM da melhor forma
O corpo da mulher é o capaz de suportar diversas fases e demandas da rotina feminina. No entanto, existem momentos que podem ser bastante dolorosos e incômodos, o que torna muito importante conhecer ao menos algumas dicas para aliviar sintomas da TPM da melhor forma. Felizmente, com um pouco mais de conhecimento de causa e …