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Ser estressado virou parte do estilo de vida contemporâneo. Afinal, vivemos em uma era de inúmeros estímulos, cobranças e pressão por todos os lados. Apesar de ser comum, o problema é sério e exige muita preocupação, principalmente quando as doenças causadas por estresse se tornam cada vez mais frequentes. Depressão, Síndrome de Burnout, problemas cardíacos …
Nada melhor do que se preparar para dormir depois de um dia muito agitado, não é mesmo? Uma noite bem dormida faz o corpo e mente relaxaram, trazendo mais disposição e energia. Entretanto, muitas pessoas têm dificuldade para adormecer ou acordam várias vezes à noite. O resultado disso, na maioria das vezes, é o corpo …
A queda capilar é um problema comum, mas nem por isso é bem-vindo. Principalmente quando usamos roupas escuras, notar que havia um monte de fios grudados nos ombros e nas costas não é nada agradável, concorda? Sem contar no ralo do banheiro, que sempre entope depois do banho. Ainda bem que existe produto para queda …
Você quer deixar as unhas crescerem, mas elas sempre quebram, ou estão sempre descamando ou com manchas? Sem falar da aparência esbranquiçada, descoloração ou porosidade: todos esses são sintomas de enfraquecimento. A boa notícia é que existem algumas práticas que ajudam quem quer saber como deixar unhas mais fortes. As soluções envolvem alimentação saudável e …
Chegada a época mais fria do ano, o inverno. Por esse motivo, devemos nos preocupar com o nosso sistema imunológico, pois é ele que mantém os problemas respiratórios longe de se tornarem as doenças típicas da época. Por isso, é necessário deixar corpo preparado para evitar esses quadros Sendo assim, fortalecer o sistema imunológico é …
Hoje em dia, a maioria das pessoas tem uma rotina cheia de compromissos e atividades. Diante de tanta demanda, é comum que nos sintamos, muitas vezes, sem energia e nos questionemos sobre como ter mais disposição. Entretanto, isso não constitui um problema, desde que estejamos dispostos a mudar alguns hábitos, em busca de uma rotina …
O dia a dia é uma loucura, mas isso não significa que você precisa fazer as refeições correndo, em fast foods. Dá para se organizar e garantir uma alimentação gostosa e saudável. Como? Preparando uma marmita fitness. De uns tempos pra cá, elas caíram no gosto de quem busca viver bem e sabe que, para …
A necessidade do uso de medicações é eventualmente recorrente na rotina de qualquer pessoa, seja para a resolução de um quadro patológico ou mesmo apenas para uma melhoria na qualidade de vida. Diante dessa realidade, conhecer quais são as vantagens dos produtos manipulados pode ser bastante interessante. Essa é uma alternativa que vem se consolidando …
Quanto mais a ciência pesquisa o poder das substâncias contidas nos alimentos, mais evidente fica a necessidade de fazer uma dieta balanceada, sobretudo para quem quer manter uma saúde de ferro ou ter um bom rendimento desportivo. Nesse contexto, alguns compostos parecem ser ainda mais fundamentais, como é o caso da glutamina. Trata-se de um …
Apaixonados por academia sempre procuram pelos melhores alimentos para comer antes do treino. Grande parte do resultado obtido a partir dos exercícios se deve à alimentação. Por isso, é necessário ter em mente que o pré-treino exige uma alimentação que forneça disposição, enquanto o pós-treino demanda uma alimentação mais reparadora. Durante o treino, o combustível …